Добавляйте меньше соли, сахара и жира
Прочитав книгу Колина Кэмпбелла «Китайское исследование» уже который раз убеждаюсь в своей правоте, основанной на личном опыте питания и приготовления…
Прочитав книгу Колина Кэмпбелла «Китайское исследование» уже который раз убеждаюсь в своей правоте, основанной на личном опыте питания и приготовления…
Ингредиенты: 6 порций 6 средних яблок, 100 г. ягод свежей или замороженной брусники, 6 чайных ложек цветочного меда Приготовление: 40 минут 1.…
Ингредиенты: 6 порций 3 груши, 3 чайные ложки цветочного меда, 3 чайные ложки ягод черной смородины, 2 щепотки корицы…
Ингредиенты: 12 шт. 0,5 литра 1,5%-го молока, 1 яйцо, 2 щепотки соли, 1 стакан гречишной муки, 0,5 стакана пшеничной муки,…
Ингредиенты: 1 порция 2 средних кабачка, 1 столовая ложка овсяной муки, 1 столовая ложка ржаных отрубей, 1 столовая ложка оливкового…
Ингредиенты: 3 порции 1 пучок бобовой фунчозы 150 г белокочанной капусты, 200 г. тыквы, 2 столовые ложки отварной белой фасоли, 3…
Ингредиенты: 15 шт. 500 г. тыквы, 1 яйцо, 50 мл натурального йогурта, 2 столовые ложки овсяной муки, 1 столовая…
Ингредиенты: 1 порция 80 г. отварного нута, 50 г. отварного риса «Рубин» 6 перепелиных яиц, 5 черри, листья шпината 1 капля…
Ингредиенты: 1 порция 2 яйца, 1 горсть листьев шпината, 1 столовая ложка зеленого горошка, сливочное масло на кончике ножа, 1…
Ингредиенты: 35 шт. 0,5 литра 1%-го кефира, 1 большая груша, 1,5 стакана овсяной муки, 0,5 стакана пшеничной муки, полчашки…