Фриттата с сочным томатом
Три раза в неделю после тренировки готовлю фриттату — итальянский омлет. В отличие от французского омлета, начинку во фриттату закладывают сразу,…
Рубрика: Из яиц
Рубин с нутом и перепелиными яйцами
Ингредиенты: 1 порция 80 г. отварного нута, 50 г. отварного риса «Рубин» 6 перепелиных яиц, 5 черри, листья шпината 1 капля…
Солнечная фриттата с горошком и шпинатом
Ингредиенты: 1 порция 2 яйца, 1 горсть листьев шпината, 1 столовая ложка зеленого горошка, сливочное масло на кончике ножа, 1…
Омлет с шоколадом и ананасом
Ингредиенты: 1 порция 2 яйца, 1 столовая ложка какао, 3 кольца ананаса, 15 ягод вяленой вишни, 5 лесных орехов, сливочное…
Фриттата с нежной Моцареллой
Ингредиенты: 1 порция 3 яйца, 1 столовая ложка зеленого горошка, четвертинка паприки, 20 г. сыра Моцарелла, 1 чайная ложка…
Фриттата с ростками фасоли и шпинатом
Ингредиенты: 1 порция 3 яйца, 1 горсть свежих листьев шпината, 1 столовая ложка ростков фасоли, 1 чайная ложка оливкового масла,…
Кабачки-гриль с нежным омлетом
Ингредиенты: 2 порции 2 небольших кабачка, 2 столовые ложки нутовой муки, 3 яйца, 5 столовых ложки зеленого горошка, 1 горсть…
Фриттата «Завтрак спортсмена»
Ингредиенты: 1 порция 3 яйца, 1 щепотка соли, 1 большая горсть свежих листьев шпината, 1 столовая ложка зеленого горошка…
Сочный омлет с шоколадом и M&Ms
Ингредиенты: 1 порция 3 яйца, 1 небольшой банан, 30 г. черного шоколада или неполная столовая ложка какао, 1 щепотка соли, 1…
Фриттата «Энергия нового дня»
Ингредиенты: 6 шт 3 яйца, 2 столовые ложки молока, 5 столовых ложек зеленого горошка, половинка красной паприки, 1 столовая ложка…
-
Рубин с нутом и перепелиными яйцами
Ингредиенты: 1 порция 80 г. отварного нута, 50 г. отварного риса «Рубин» 6 перепелиных яиц, 5 черри, листья шпината 1 капля…
Солнечная фриттата с горошком и шпинатом
Ингредиенты: 1 порция 2 яйца, 1 горсть листьев шпината, 1 столовая ложка зеленого горошка, сливочное масло на кончике ножа, 1…
Омлет с шоколадом и ананасом
Ингредиенты: 1 порция 2 яйца, 1 столовая ложка какао, 3 кольца ананаса, 15 ягод вяленой вишни, 5 лесных орехов, сливочное…
Фриттата с нежной Моцареллой
Ингредиенты: 1 порция 3 яйца, 1 столовая ложка зеленого горошка, четвертинка паприки, 20 г. сыра Моцарелла, 1 чайная ложка…
Фриттата с ростками фасоли и шпинатом
Ингредиенты: 1 порция 3 яйца, 1 горсть свежих листьев шпината, 1 столовая ложка ростков фасоли, 1 чайная ложка оливкового масла,…
Кабачки-гриль с нежным омлетом
Ингредиенты: 2 порции 2 небольших кабачка, 2 столовые ложки нутовой муки, 3 яйца, 5 столовых ложки зеленого горошка, 1 горсть…
Фриттата «Завтрак спортсмена»
Ингредиенты: 1 порция 3 яйца, 1 щепотка соли, 1 большая горсть свежих листьев шпината, 1 столовая ложка зеленого горошка…
Сочный омлет с шоколадом и M&Ms
Ингредиенты: 1 порция 3 яйца, 1 небольшой банан, 30 г. черного шоколада или неполная столовая ложка какао, 1 щепотка соли, 1…
Фриттата «Энергия нового дня»
Ингредиенты: 6 шт 3 яйца, 2 столовые ложки молока, 5 столовых ложек зеленого горошка, половинка красной паприки, 1 столовая ложка…