Смузи для похудения с сельдереем

Ингредиенты: 2 порции 1 средняя морковь, 3 редиски, 1 стебель сельдерея, 1 помидор, горсть листьев шпината, 150 мл воды (обезжиренного…

Немецкий хлеб с белым изюмом

Немецкий многозерновой хлеб — вкусный и питательный продукт. Содержит много полезных семян и злаков. Очень полезен для здоровья, в частности,…

Тыква — это продукт диетического питания. В ней содержатся минералы и редкие витамины Т и К, каротин и пектины, помогающие выводить холестерин из…

Ингредиенты: 2 порции 100 г. горького шоколада (70% какао), 100 мл воды, 100 мл молока, 50 г. зефирного суфле Приготовление:…

Ингредиенты: 1 порция 3 яйца, 1 щепотка соли, 1 большая горсть свежих листьев шпината, 1 столовая ложка зеленого горошка…

Ингредиенты: 4 порции цедра апельсина, 1 палочка корицы, 2 щепотка кардамона 1 столовая ложка зеленого чая (Тигуань, Улун), 4 дольки апельсина,…

Ингредиенты: 2 порции 1 среднее яблоко, 0,5 литра молока жирностью 2,5%, 5 столовых ложек крупных хлопьев 7 злаков (можно использовать…

Ингредиенты: 5 порций 2 яйца, 350 мл молока, 100 мл воды, 1 средняя свежая свекла, 1 щепотка соли, 1,5…

Ингредиенты: 8 порций 1 кг отварного картофеля, 500 г. свежих шампиньонов (можно использовать консервированные — 1 банка 400 г.), 2…