Ингредиенты: 2 порции
- 1 средняя морковь,
- 3 редиски,
- 1 стебель сельдерея,
- 1 помидор,
- горсть листьев шпината,
- 150 мл воды (обезжиренного йогурта или кефира)
Приготовление: 1 минута
1. Для смузи подготовить свежие овощи: морковь, редис, томат, сельдерей и шпинат. Овощи необходимо вымыть и нарезать на крупные кусочки. Отправить в блендер. Влить 150 мл воды или обезжиренного йогурта или кефира.
2. В блендере овощи измельчить в пюре. Это примерно 10-15 секунд. Подготовить стаканы или чашки. Перелить смузи. Украсить листиками шпината. Пить сразу.
3. Овощной смузи идеально подойдет как для ужина, так и для завтрака. Одним стаканом этого полезного напитка вы насытите свой организм необходимыми витаминами, минералами и клетчаткой. Этот рецепт смузи поможет вам не только в борьбе с лишним весом, но и в очищении организма. При регулярном применении вы заметите снижение веса, улучшение состояния кожи и волос, восстановление жизненных сил, отсутствие отеков, головных болей и слабости. Сельдерей помогает сжигать жиры, восстанавливает нервную систему, сон, снимает переутомление. Будьте здоровы и красивы!
Комментарии: