Брюссельские шашлычки
Ингредиенты: 3 порции 400 г брюссельской капусты, 1 чайная ложка оливкового масла, деревянные шпажки, черри, брынза, шпинат для украшения (любая…
Рубрика: Здоровая еда
Диетические маффины с кабачком и нутом
Ингредиенты: 4 порции 1 небольшой кабачок, 2 яйца, половинка красного болгарского перца, 1 стакан нутовой муки, 1 столовая ложка пшеничной муки,…
Грушевый пирог с грецкими орехами и медом
Ингредиенты: 8 порций 180 г. сливочного масла, полчашки сахарного песка, 2 яйца, 2 стакана муки, 2 груши, полчашки грецких орехов,…
Тыквенная каша с шоколадом и миндалем
Тыква — это продукт диетического питания. В ней содержатся минералы и редкие витамины Т и К, каротин и пектины, помогающие выводить холестерин из…
Горячий басматти с красной фасолью
Ингредиенты: 3 порции 1 стакан смеси риса Басматти + дикий, 1 стакан отварной красной фасоли (можно консервированной из банки), 2…
Фриттата «Завтрак спортсмена»
Ингредиенты: 1 порция 3 яйца, 1 щепотка соли, 1 большая горсть свежих листьев шпината, 1 столовая ложка зеленого горошка…
Печенье «Апельсиновое настроение»
Ингредиенты: 16 шт. 180 г. сливочного масла, 2 яйца, 2 столовые ложки сахара, 1 столовая ложка меда, 1 щепотка…
Овощное пюре из брокколи с ростками фасоли
Ингредиенты: 2 порции 200 г. свежей капусты брокколи (подойдет в заморозке), 100 г. свежего зеленого горошка (подойдет в заморозке), 1…
Фитнес-блинчики из гречишной муки с капустой и яйцом
Ингредиенты для гречишных блинчиков: 2 яйца, 300 мл молока, 100 мл воды, 3 столовые ложки гречишной муки, 1 стакан пшеничной…
Суп для стройности «Калейдоскоп»
Идеальный рецепт для тех, кто следит за своим здоровьем, хочет постройнеть или соблюдает пост. Легкий, вкусный, полезный и витаминный…
-
Диетические маффины с кабачком и нутом
Ингредиенты: 4 порции 1 небольшой кабачок, 2 яйца, половинка красного болгарского перца, 1 стакан нутовой муки, 1 столовая ложка пшеничной муки,…
Грушевый пирог с грецкими орехами и медом
Ингредиенты: 8 порций 180 г. сливочного масла, полчашки сахарного песка, 2 яйца, 2 стакана муки, 2 груши, полчашки грецких орехов,…
Тыквенная каша с шоколадом и миндалем
Тыква — это продукт диетического питания. В ней содержатся минералы и редкие витамины Т и К, каротин и пектины, помогающие выводить холестерин из…
Горячий басматти с красной фасолью
Ингредиенты: 3 порции 1 стакан смеси риса Басматти + дикий, 1 стакан отварной красной фасоли (можно консервированной из банки), 2…
Фриттата «Завтрак спортсмена»
Ингредиенты: 1 порция 3 яйца, 1 щепотка соли, 1 большая горсть свежих листьев шпината, 1 столовая ложка зеленого горошка…
Печенье «Апельсиновое настроение»
Ингредиенты: 16 шт. 180 г. сливочного масла, 2 яйца, 2 столовые ложки сахара, 1 столовая ложка меда, 1 щепотка…
Овощное пюре из брокколи с ростками фасоли
Ингредиенты: 2 порции 200 г. свежей капусты брокколи (подойдет в заморозке), 100 г. свежего зеленого горошка (подойдет в заморозке), 1…
Фитнес-блинчики из гречишной муки с капустой и яйцом
Ингредиенты для гречишных блинчиков: 2 яйца, 300 мл молока, 100 мл воды, 3 столовые ложки гречишной муки, 1 стакан пшеничной…
Суп для стройности «Калейдоскоп»
Идеальный рецепт для тех, кто следит за своим здоровьем, хочет постройнеть или соблюдает пост. Легкий, вкусный, полезный и витаминный…