Лапша-вок с кальмарами
Ингредиенты: 4 порции 30 г. гречневой лапши, 5 столовых ложек красной фасоли, 300 г. отварных кальмаров, 1 средняя морковь,…
Рубрика: Здоровая еда
Фриттата с нежной Моцареллой
Ингредиенты: 1 порция 3 яйца, 1 столовая ложка зеленого горошка, четвертинка паприки, 20 г. сыра Моцарелла, 1 чайная ложка…
Щука в травах с печеным картофелем
Ингредиенты: 5 порций Щука — 1,5 кг, Картофель — 1,5 кг, Морковь — 2 шт., Оливковое масло — 1 столовая…
Овсянка с яблоком и смородиной
Ингредиенты: 2 порции 1 яблоко, 100 г. черной смородины, 4 столовые ложки овсяных хлопьев, 150 мл молока, 150 мл…
Сытная овощная запеканка
Ингредиенты: 4 порции 3 отварных картофелины, 3 яйца, 100 мл молока, 5 столовых ложек отварной красной фасоли, 5 столовых…
Легкий салат с кальмаром и фасолью
Ингредиенты: 3 порции 4 столовые ложки красной фасоли, 1 средний огурец, 1 вареное яйцо, 200 г. отварных кальмаров, пучок…
Картофельная галета с хрустящей корочкой
Ингредиенты: 8 порций Для теста: 150 мл теплого молока, 1 яйцо, 2 столовые ложки оливкового масла, 2 щепотки соли,…
Яблочно-банановые оладьи
Ингредиенты: 35 шт 0,5 литра 1%-го кефира, 1 большое зеленое яблоко, 1 средний банан, 1 столовая ложка ягод барбариса, 1…
Брюссельская запеканка
Ингредиенты: 4 порции 4 крупные картофелины, 400 г. брюссельской капусты, 6 зубчиков чеснока, 2 яйца, 100 мл молока, 1 щепотка…
Морковные оладьи с апельсиновым соком
Ингредиенты: 35 шт. 2 средние моркови, 1 яйцо, 8 шт. грецкого ореха, 1 щепотка соли, пол чайной ложки сухого имбиря,…
-
Фриттата с нежной Моцареллой
Ингредиенты: 1 порция 3 яйца, 1 столовая ложка зеленого горошка, четвертинка паприки, 20 г. сыра Моцарелла, 1 чайная ложка…
Щука в травах с печеным картофелем
Ингредиенты: 5 порций Щука — 1,5 кг, Картофель — 1,5 кг, Морковь — 2 шт., Оливковое масло — 1 столовая…
Овсянка с яблоком и смородиной
Ингредиенты: 2 порции 1 яблоко, 100 г. черной смородины, 4 столовые ложки овсяных хлопьев, 150 мл молока, 150 мл…
Сытная овощная запеканка
Ингредиенты: 4 порции 3 отварных картофелины, 3 яйца, 100 мл молока, 5 столовых ложек отварной красной фасоли, 5 столовых…
Легкий салат с кальмаром и фасолью
Ингредиенты: 3 порции 4 столовые ложки красной фасоли, 1 средний огурец, 1 вареное яйцо, 200 г. отварных кальмаров, пучок…
Картофельная галета с хрустящей корочкой
Ингредиенты: 8 порций Для теста: 150 мл теплого молока, 1 яйцо, 2 столовые ложки оливкового масла, 2 щепотки соли,…
Яблочно-банановые оладьи
Ингредиенты: 35 шт 0,5 литра 1%-го кефира, 1 большое зеленое яблоко, 1 средний банан, 1 столовая ложка ягод барбариса, 1…
Брюссельская запеканка
Ингредиенты: 4 порции 4 крупные картофелины, 400 г. брюссельской капусты, 6 зубчиков чеснока, 2 яйца, 100 мл молока, 1 щепотка…
Морковные оладьи с апельсиновым соком
Ингредиенты: 35 шт. 2 средние моркови, 1 яйцо, 8 шт. грецкого ореха, 1 щепотка соли, пол чайной ложки сухого имбиря,…