Брюссельская запеканка
Ингредиенты: 4 порции 4 крупные картофелины, 400 г. брюссельской капусты, 6 зубчиков чеснока, 2 яйца, 100 мл молока, 1 щепотка…
Рубрика: Полезно
Мускатные сырники
Ингредиенты: 12 шт 350 г. обезжиренного творога, 1 яйцо, 1 щепотка соли, 1 щепотка кардамона, 2 щепотки мускатного ореха, 1 горсть…
Средиземноморский ризотто
Ингредиенты: 5 порций 1 стакан риса «Рубин», 6 зубчиков чеснока, 1 средняя морковь, 1 красный (или желтый) болгарский перец, 2…
Фриттата с ростками фасоли и шпинатом
Ингредиенты: 1 порция 3 яйца, 1 горсть свежих листьев шпината, 1 столовая ложка ростков фасоли, 1 чайная ложка оливкового масла,…
Полезная каша с яблоком, вишней и медом
Ингредиенты: 2 порции 200 мл топленого молока, 5 столовых ложек хлопьев «8 злаков», 1 крупное зеленое яблоко, полчашки свежей вишни,…
Витаминные кабачки с нутом
Ингредиенты: 2 порции 2 небольших кабачка, 100 г. сыра Моцарелла, 100 г. отварного нута, 4 шт. помидоров черри, 1 веточка…
Вишневый чай для настроения
Ингредиенты: чайник 600 мл ягоды вишни (свежей или замороженной), 1 чайная ложка ройбуша, 1 столовая ложка зеленого чая, 1 столовая ложка…
Немецкий хлеб с белым изюмом
Немецкий многозерновой хлеб — вкусный и питательный продукт. Содержит много полезных семян и злаков. Очень полезен для здоровья, в частности,…
Брюссельские шашлычки
Ингредиенты: 3 порции 400 г брюссельской капусты, 1 чайная ложка оливкового масла, деревянные шпажки, черри, брынза, шпинат для украшения (любая…
Диетические маффины с кабачком и нутом
Ингредиенты: 4 порции 1 небольшой кабачок, 2 яйца, половинка красного болгарского перца, 1 стакан нутовой муки, 1 столовая ложка пшеничной муки,…
-
Мускатные сырники
Ингредиенты: 12 шт 350 г. обезжиренного творога, 1 яйцо, 1 щепотка соли, 1 щепотка кардамона, 2 щепотки мускатного ореха, 1 горсть…
Средиземноморский ризотто
Ингредиенты: 5 порций 1 стакан риса «Рубин», 6 зубчиков чеснока, 1 средняя морковь, 1 красный (или желтый) болгарский перец, 2…
Фриттата с ростками фасоли и шпинатом
Ингредиенты: 1 порция 3 яйца, 1 горсть свежих листьев шпината, 1 столовая ложка ростков фасоли, 1 чайная ложка оливкового масла,…
Полезная каша с яблоком, вишней и медом
Ингредиенты: 2 порции 200 мл топленого молока, 5 столовых ложек хлопьев «8 злаков», 1 крупное зеленое яблоко, полчашки свежей вишни,…
Витаминные кабачки с нутом
Ингредиенты: 2 порции 2 небольших кабачка, 100 г. сыра Моцарелла, 100 г. отварного нута, 4 шт. помидоров черри, 1 веточка…
Вишневый чай для настроения
Ингредиенты: чайник 600 мл ягоды вишни (свежей или замороженной), 1 чайная ложка ройбуша, 1 столовая ложка зеленого чая, 1 столовая ложка…
Немецкий хлеб с белым изюмом
Немецкий многозерновой хлеб — вкусный и питательный продукт. Содержит много полезных семян и злаков. Очень полезен для здоровья, в частности,…
Брюссельские шашлычки
Ингредиенты: 3 порции 400 г брюссельской капусты, 1 чайная ложка оливкового масла, деревянные шпажки, черри, брынза, шпинат для украшения (любая…
Диетические маффины с кабачком и нутом
Ингредиенты: 4 порции 1 небольшой кабачок, 2 яйца, половинка красного болгарского перца, 1 стакан нутовой муки, 1 столовая ложка пшеничной муки,…